講師紹介
sayaka
伝統的なハタヨガをベースに太陽礼拝から始まるクラスです。初心者の方から経験のある方まで一緒に楽しみましょう。難しいポーズも少しずつ出来るようにアジャストメント（正しい向きへの導き）でお手伝いします。
ヨガで変わるメンタルや身体の変化をたくさんの方に伝えたいと日々精進してまいります。
全米ヨガアライアンスRYT２００ 認定講師
2018/12/12
私が初めてヨガと出会ったのは今から15年ほど前です。スポーツジムに在るプログラムをしたりダイエット目的でホットヨガに通ったり。今のようにヨガがもたらすメンタル的な効果や哲学、瞑想などという言葉はあまり聞きませんでしたし、私も運動前の軽いストレッチ程度にしか意識していませんでした。それから30歳…
